<巅峰之旅>拉萨、日喀则、珠穆朗玛峰6晚7日游（世界屋脊，触手可及）

拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐；为了适应当地气候及环境，刚到西藏的当天下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。

此线路在拉萨的晚餐均不含,拉萨市是整个西藏餐饮条件最好的地方，我们强烈推荐客人自行品尝西藏特色美食。

拉萨网红美食：藏餐吧（玛吉阿米，雪域餐厅，冈拉梅朵，阿罗仓餐厅，娜玛瑟德，雪神宫藏式餐厅）。中餐店（香辣蟹，百岁鱼，熊记鸭，深夜食堂，人民公社，驴窝餐厅）。火锅店（香天下，蜀九香，晓宇火锅，麻辣空间，重庆小天鹅）。甜茶+小吃（仓姑寺甜茶馆，八朗学甜茶馆，光明港琼甜茶馆，措姆凉粉，扎西小吃，古树酸奶，前站酸奶坊）

早上在拉萨市内统一地点集合（具体时间及地点我们会在出发前一天晚上十点前之前通知您）。

【布达拉宫】（门票包含，殿堂主体游览上限1小时）是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

*布达拉宫门票需实名制提前预约，旅行社团队票需提前十天以上申请，且门票预约成功后前后7天内无法二次预约参观，请注意证件的信息准确及有效性，强烈建议游客提前做好旅行计划。。

*布达拉宫预约成功后参观时间是由系统随机分配的，同行游客有可能会被拆分成不同批次参观，如有造成不便，敬请详解。

*为保护布达拉宫，景区每天限量限时开放，在旺季一票难求，如因旺季布达拉宫门票限量不能满足团队参观需求，旅行社会通过不同渠道方式来解决，请配合听从导游安排。

【大昭寺】（门票包含，游览约1小时），它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

*大昭寺门票需进行实名预约，每日的7:00-23:59期间于微信小程序“大昭寺官方预约”上开放次日参观门票预约，各时间段人数约满为止。除外籍游客可由旅行社进行预约外，其他游客均需自己提前1天进行门票预约，请在导游的指导下进行预约。

自行闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

*当日交通：当日跟随导游步行参观不用车。路面情况好，均为柏油路面。

*参观说明：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约40分钟。

*其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街。

*注意事项：请不要穿裙子、不要穿短裤、不要穿拖鞋、不要穿高跟鞋、尊重藏族的文化和信仰！布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

早晨出发前往羊湖【羊卓雍措】（门票包含），翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，到达冈巴拉山口观景台，这里是观看羊卓雍措全景的最佳位置。羊卓雍措简称羊湖，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰，此峰高7206米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。

绕湖边公路一路前行抵达【卡若拉冰川】(门票包含)，它是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，为两个呈悬冰川形式的冰舌。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。

继续前行在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。日喀则，藏语意为“最好的庄园”，是“西藏的粮仓”之一；是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。日喀则已有500多年历史，是西藏第二大城市。

*当日交通：约380KM，路况较好，有一段盘山道，车程时间约7个小时。

*参观说明：羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长。

*注意事项：冈巴拉山上有藏民提供牦牛拍照，请先讲好价格再留影，以免造成不必要麻烦。

*温馨提示：前往珠峰的游客都需要办理边境通行证，旅行社将根据实际情况在拉萨或日喀则统一办理。若偶遇系统故障或旺季游客数量暴增排队导致办理旅游证时间过长，敬请谅解。

早上乘车走最美边境公路前往定日珠峰地区，定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。在海拔5200 米的定日嘉措拉山口【珠峰观景台】，从这里向南瞭望，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，以及紧邻珠峰的多座高达8000米的雪山。之后通过著名的“天路108拐”抵达世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】（门票包含），在珠峰小镇转乘环保观光车前往珠峰大本营帐篷入住。

在营地附近的世界上海拔最高寺庙—绒布寺（门票自费）南望，是举世公认仰望观赏珠峰和拍摄珠峰的最佳位置。寺庙白塔耸立，五彩经幡翻飞，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。珠峰行程最远只能到达绒布寺附近的【珠穆朗玛峰高程测量纪念碑】打卡点，实际状况依景区公告为主。

*当日交通：约350公里，途经天路108拐，路况良好，7小时左右。

*参观说明：珠峰天气变化无常，运气好可以看到日照金山，珠峰旗云等壮丽景观。

*住宿说明：住宿为珠峰营地帐篷（8-15人/帐篷，多人间床位，条件有限）：总体还算干净整洁，跟酒店差距较大，敬请理解，每年10月-次年4月因天气寒冷，帐篷会撤离珠峰营地，则改为住珠峰附近村庄的民宿。

*温馨提示：珠峰海拔5200米，有可能产生高原反应，参观活动请量力而行。保持平常心态，多饮水、充分的休息。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话。因用餐条件有限，请提前自备食物。

*注意事项：珠峰地区夜晚温度零下15度左右，风大，要注意保暖。必备墨镜、棉衣（羽绒服/冲锋衣）、棉鞋（旅游鞋/登山鞋）。如没有带够御寒衣物也可以在当地租赁棉大衣，租赁费用约100元/件/晚（价格仅供参考，以当地实际费用为准）。

前一夜，不管您是一夜好眠，或是辗转难眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞（实际效果视天气而定）。伴着【珠穆朗玛峰】升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉。

在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山，再回首，远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。

晚上再次抵达日喀则入住。

*当日交通：约350公里，途经天路108拐，路况良好，7小时左右。

*参观说明：能否看到珠峰全景受到天气、实际走团情况制约，敬请谅解。

早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——【扎什伦布寺】（门票包含）。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。扎寺也称“吉祥须弥寺”，是日喀则地区大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。始建于1447年，占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。

日喀则经中尼公路之后一路沿雅鲁藏布江河谷行进，尽情感受高原第一河的气势。两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。水，是多么的圣洁，始终流淌着那样淳朴的仰望。返回拉萨途中赠送体验【藏民家访】（赠送景点，因当地政策原因或淡季未开放不退费用）后到拉萨。

*当日交通：约280公里，路况较好，5小时左右。

*温馨提示：经过珠峰行程的洗礼，相信高原反应对您已不再是问题，可能您即将离开西藏了，趁着今天行程结束时间早，可以尽情在拉萨安排一场自己想要的活动。