山南——藏文化的摇篮之地，传说当中神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地，历史悠久，文化灿烂。山南是吐蕃故都，文化厚重，景色秀丽。

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羊卓雍措为西藏三大圣湖之一，按藏文意译“上面牧区的碧玉湖”。位于雅鲁藏布江南面的山南浪卡子县境内，周围四面群山环绕， 湖面海拔4441米，湖水面积638平方公里，湖岸线长280多公里，湖水深度30—40米，湖上有21座岛屿，各自独立水面，其中三个岛上有寺庙，最大的湖岛面积达8平方公里。岛上鸟类繁多，湖面之上灰鸭、黄鸭、黑颈鹤、沙欧、贝母鸡、燕子等各种鸟类成群结队，飞来飞去，是西藏最大的水鸟栖息地。湖滨周围水草丰茂，草场面积达1千万亩，是西藏著名的牧场之一。

西藏史上的第一座宫殿——雍布拉康。

雍布拉康建在雅砻河东岸扎西次日山顶，海拔3700米，五世达赖时改为黄教寺院，供奉释迦牟尼佛像。想要近距离的欣赏雍布拉康，需要步行上升100米的盘山台阶路才能到达，而站在寺庙，眺望远处匆忙生机的雅砻河风光，让人心情格外舒畅。雍布拉康在藏语里是母子宫的意思。

西藏第一座佛堂昌珠寺

昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。

西藏第一座剃度僧人出家的寺院桑耶寺

桑耶寺又名存想寺、无边寺，位于西藏自治区山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。

藏王墓——全国重点文物保护单位，位于山南穷结县宗山的西南方，背靠丕惹山（意为增长之山），是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代(末代)赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积385平方米。各陵墓封土高大，为土垒成的高台丘墓。其上层土墩为椭圆形，墩顶极平坦，东西长约130米；下层为长方形土台，周边不齐整。

敏珠林寺——藏传佛教宁玛派的六大寺庙之一，群山环绕，庄严静谧。敏珠林寺面积约10万余平方米，主殿祖拉康墙壁上绘有多头多臂、面目狰狞的佛像，这是宁玛派寺院的一大特点。按藏传佛教的解释，这些威赫忿怒的护法神灵，是寺院防御敌人和恶魔的守卫者，被称为"护法神"。从艺术角度说，这种造型粗放、夸张的神灵形象，是西藏密宗艺术的代表。主殿第三层有两个佛殿，其中一个喇嘛拉康佛殿内，绘有历代著名宁玛派喇嘛像。 敏珠林寺注重研习天文历算、医学，并以书法优美著称。依以往惯例，由敏珠林寺选派高僧，一部分担任设在布达拉宫内的僧官学院的教师，另一部分人则到门孜康负责研究历算和编写修订《藏历年表》。敏珠林寺的僧人可以娶妻生子，在寺主的继承上是以父子或翁婿传承，并不完全限定在父子血统关系上。敏珠林寺在研究宁玛派的历史、教义等方面，具有十分重要的地位。

藏地“终南山”——青朴修行地三面环山，山谷正南面敞开处正对着雅鲁藏布江的宽广河谷，观景非常有气势。由于深居大山深处，且溪流潺潺植被茂密，青朴修行地冬无严寒夏无酷暑，常年气候温和，空气很棒，这里深居大山深处，植被茂密，这大概也是历代以来众多高僧大德和凡夫俗子都将这里当成修身悟法圣地的原因吧，赫赫有名的莲花生大师也曾在这里修行过。听说来这里修行的不只是西藏人，也有四川人，远方的风马旗和身旁的风马旗遥相呼应着，这里海纳百川，只要你想来修行，也可以找一间石屋住下。

拉姆拉措——这是西藏最为神奇的景点，据说在这里能看到您的前世今生，每一个提到拉姆拉措的人,都对它神奇的传说所敬仰。“拉姆拉措”正是被莲花捧奉起来的圣湖。但鲜为外界所知，人迹罕至，在雪域的腹地深处，犹如藏匿的基础珍珠，很少有一只幸运的手触摸到。拉姆拉措这个西藏最具传奇色彩的湖泊正等着您的到来。

藏源山南：美文鉴赏

雅鲁藏布江中游，冈底斯山南麓，天开胜境，醉美山南。神山圣水，雅砻文化竞瑰丽；雪域冰川，原始森林展画卷。寺庙星布，藏传佛教名海外；神湖秘境，古老传说时空穿。瀑布飞泻，崖额悬空撒珠玑；水草肥美，草原辽阔蓝蓝天。法号浑厚响古寺，涤尽浮躁心相宜。梦牵魂绕醉天堂，净土梵天归真地。

天上有银河，地上有天河，此乃雅鲁藏布江也。两岸奇峰势雄壮，碧水悠悠流画廊。土地肥沃花灿然，山南重镇名泽当。春光明媚，芳草丛生；油菜花黄，布谷催耕；旅途驿站，宛若真境。拾阶而上兮，观江小亭；飞檐翘角兮，雕梁画栋。碧波浩淼而流白云，群峰峭削而风呼啸。田园苗绿，流水一湾；鸟啼数声，闲云几片。若乃晚霞映照，碎光流影；燦然夺目，烁烁莹莹。俯挹碧水，神情俱朗，浩波映其下，对之顿觉尘襟荡涤，如在冰壶玉鉴中，不禁神醉也。丽景可纳于寸眸，古今则任你穿越。檐攒尖顶，古色古香；乌策大殿，金碧辉煌；此乃桑耶寺也。东西南北，大小部洲；白黑绿红，四塔拱卫。精湛绝妙，庄严肃穆殿塔立；藏饰典雅，雄殿四周转经廊。精美绝伦，千年壁画栩栩生；汉风印韵，世上罕见又“三样”。菩萨授天意，猕猴来修行。邂逅女魔美，彼此皆动情。欣喜结良缘，繁衍住岩洞。生子送果林，裹腹食物争。再去普陀山，五谷大地生。进化成先民，撒土青稞丰。

桑耶沙丘，迤逦江岸；波浪起伏，金光灿灿。碧水与黄沙相伴，飞鸟同白云竞闲。轮廓清晰而窈窕，脊线平滑而流畅。迎风则沙坡似水，背风则流沙如泻。连绵沙丘似波涛，汹涌澎湃掀狂潮。刹时凝固若处子，佳人梳妆分外俏。景澄则岩岫开镜，风生则芳树流芬。悬崖峭壁，万丈深渊。缕缕云雾，飘忽山涧；神秘莫测，变幻万千；古木交柯，溪流潺潺，此乃勒布沟也。鸟语和溪音，自在笙簧，不假人间丝竹；山云笼树色，天然图画，何劳笔下丹青。赤橙黄绿青蓝紫，野花竞发美如诗。风流秀曼羞欲语，千娇百媚蝶痴痴。黛影流波，杜娟绽放花如海；绮丽若霞，袅袅娉娉百媚生。娇艳欲语，半破芳心滴清露；千娇百媚，明丽绰约眸含情。惠风伫芳于阳林，醴泉涌流于阴涧。飞珠溅玉，万练飞空；雪英飘洒，倩影摇风。排排素练泄寒光，凝是珍珠粒粒凉。灵鸟闲啼窥碧水，晚霞多情抹红霜。佛脚印，酥油灯；唐僧像，天然成。探幽壑，听流水，看激湍，寻奇石，访古树，不亦乐乎！巍巍雪山，辽阔草原；碧湖嵌玉，鸟兽呈欢，此乃哲古草原也。牦牛则悠闲食草，骏马则任性狂奔；溪水则静静流淌，白云则时卷时舒。水草青青缀帐篷，牛肥马壮年年丰。鲜奶香肉烟袅袅，载歌载舞乐融融。

危峰突兀而覆雪，云谲波诡而莫测。银装素裹似剑刺，霞举云高而玉砌，此乃沃德贡杰峰也。时尔云掀怒潮，惊涛拍岸，吞天沃日；时尔轻纱若梦，袅娜多姿，羞涩缠绵。时尔藏匿云雾，乍隐乍现，犹抱琵琶；时尔上下俱开，白云缠腰，潇洒超然。漫山遍野摇经幡，气喘吁吁雪山攀。圣湖若玉群峰抱，银蛇狂舞云外天。俯览则群山若丘，仰观则苍穹如幕。远眺则山低云矮，星月可摘。若乃曙光初照，五彩斑斓；雪影飘梦，亦真亦幻。玉峰同蓝天相媲美，朝霞与雪光共映辉。冰壶瑶界，凝似蓬莱，安知此身在人间乎?寂夜围炉邀亲朋，消雪煮茶论英雄。闲观白云似蝶舞，人间仙境醉今生。沃卡圣物，神河妙泉；香汤汩汩，轻烟弥漫。花晨月夕享浪漫，牵手佳人卧温泉。山色迎眸展画屏，月潜瑶池偷偷看。谈天说地多情趣，耳鬃厮磨语绵绵。天赐良缘心相印，相亲相爱似神仙。

“天上之仙境，人间之羊卓；天上之繁星，湖畔之羊群”。雪峰倒影，潋滟碧波；宛若耳坠，神女散落。飞绿点红而草甸阔，湖岸蜿蜒而水湛蓝；岛屿神秘而鸟飞翔，寺庙古老而绕香烟。鱼在天上飞，云在水中游。若乃日落月出，寰宇澄清；峰影波光，朦朦胧胧。闲荡牛皮筏，恍忽度梵宫。吟风啸月醉，怡然最忘情。碧空如洗，皓魄撒辉，顿觉万虑俱净，物我两忘，迥然游于尘界之表，不啻霄壤矣。岛上则佳木阴翳，素花玉串；庐塍交错，缕缕炊烟。成群结队斑头雁，沙鸥翱翔摇翘闲。天鹅高歌欲求偶，水獭弄浪玩得欢。野驴仰首长啸，惊扰岩羊抬头看。人与自然相和谐，暮鼓晨钟响耳边。闲步畎亩，新秧翻浪，耕夫荷农器，长歌相应，牧童稚子，田埂玩耍，大有野趣也。

美人静梳妆，岗布冰川。放眼群山眺，背靠金岗桑。云雾缥缈，峰顶冰舌顺坡移；熠熠生辉，犹似唐卡挂山壁。奇异褶曲，花纹图案天雕琢；塔林若笋，冰清玉洁竞娇姿。晶莹幽蓝游冰川，水晶宫里醉神仙。彩影迷幻似童话，光泽闪烁步留恋。天上人间，怎不醉山南？

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