• 产品名称：【西宁火车进藏】青海湖+茶卡盐湖+拉萨+羊湖+日喀则+珠峰大本营+纳木错9晚10日游
• 线路类型：跟团游            行程天数：10 天            往返交通：汽车            发团日期：天天发团
• 发团地点：西宁            提前报名：建议提前15天以上
• 途径景点：

【西宁进藏】游青海湖，乘坐青藏列车体验坐上火车去拉萨

【天路之旅】含进藏硬卧火车票，穿越青藏高原的列车将带您纵览可可西里无人区秘境，藏羚羊栖息的广袤冻土与念青唐古拉雪峰共同构成世界第三极的视觉盛宴。

【匠心设计】产品经理实地考察，景点路线合理体验更好，让您行程更完美。

• 第1天西宁接团，送至酒店休息

• 西宁机场或火车站接团，安排酒店入住休息。为了适应高原环境，刚抵达西宁建议酒店休息，不要过度运动。

  
  

  推荐美食

  ①酸奶：西宁的酸奶不是“喝”而是“吃”的，厚厚的一碗，还未吃就能闻到淡淡的奶香，推荐莫家街的永庆酸奶，5元/碗；

  ②酿皮：在青海很有名气，也很受老百姓喜欢，莫家街的酿皮太地道了，错过了会很遗憾哦；

  ③手抓羊肉：建议去【清真益鑫羊肉手抓馆(花园北街店)】曾在《舌尖上的中国2》出镜，当地人吃手抓羊肉之地；

• 用餐：早-× ， 中-× ， 晚-×
• 住宿：西宁市区

• 第2天西宁－青海湖

• 早晨大约8点从市区出发，具体出发时间和集合地点导游会提前通知。

  
  

  早上乘车前往青海湖，穿越被誉为“海藏咽喉”壮观的湟源峡谷，到达全国最大的内陆咸水湖青海湖，游览【青海湖】（游览时间约2小时)，青海湖被誉为中国最美丽的湖泊，它浩瀚无边，非常的壮观，更是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。它位于青海省西北部的青海湖盆地内，是中国大的内陆咸水湖泊。二郎剑以青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，成为青海湖旅游区一颗明珠。晚上住青海湖边或共和/鸟岛/刚察。

  
  

  温馨提示

  1、青海湖平均海拔会达到3100-3300米左右，身体状况正常的内地人一般不会出现高原反应。但万一出现高原反应的话，请及时与导游联系沟通。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒。注意保暖，以免生病感冒。

  2、青海地区相比内地条件较为艰苦，这一路只有简陋的旱厕，请出发前早做准备。

• 用餐：早-√ ， 中-× ， 晚-×
• 住宿：青海湖

• 第3天青海湖－茶卡盐湖－西宁火车站

• 早餐后翻越橡皮山（海拔3800米），前往位于柴达木盆地，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一的【茶卡盐湖】(游览时间约2小时)。茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，面积达到154平方公里。湖面银波粼粼，散落形态各异，洁白如晶的朵朵盐花；天空纯净湛蓝，偶有白云悠悠；远处苍山峥嵘，牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界，空气中都弥漫着茶卡“青盐”特有的芬芳。盐湖的湖水，像一面镜子，将蓝天白云、草原雪山倒映入湖中，让人仿佛置身苍穹，坠入空灵，如梦似幻，因此茶卡盐湖被称为中国的“天空之镜”。 最后返回西宁，结束青海段行程！

  晚上乘坐青藏火车往拉萨。（含西宁-拉萨硬卧车票）

  
  

  温馨提示：

  1、【火车票说明】火车票均为电子票，无需取票，凭订票证件上车。系统随机安排铺位，不接受指定上下铺要求。

• 用餐：早-√ ， 中-× ， 晚-×
• 住宿：火车上

• 第4天抵达拉萨，适应高原。

• 无论您是乘坐火车还是飞机，当您抵达拉萨后，我们将安排司机迎接您的到来，专车护送您至拉萨市内的酒店休息，让身体适应高海拔环境。

  
  

  *温馨提示：在抵达拉萨后的第一天，建议您缓步慢行，不要过多行动，让身体慢慢适应高海拔。同时，请注意不要洗澡洗头，注意穿衣保暖，预防感冒，为接下来的旅行养精蓄锐。

• 用餐：早-× ， 中-× ， 晚-×
• 住宿：拉萨

• 第5天拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八廓街

• 早上在拉萨市内统一地点集合（具体时间及地点我们会在出发前一天晚上十点前之前通知您）。

  【布达拉宫】（门票包含，主体殿堂内游览时间规定上限1小时）是世界上最⾼的宫殿、⻄藏最重要的地标、历代达赖喇嘛的冬宫居所和办公室。宫内珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

  *为保护布达拉宫，景区每天限量限时开放，实名制提前预约，旅行社团队票需提前十天以上申请，强烈建议游客提前报名做好旅行计划。如因旺季布达拉宫门票限量不能满足团队参观需求，旅行社会通过不同渠道方式来解决，请配合听从导游安排。

  
  

  【大昭寺】（门票包含，游览约1小时），它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

  *大昭寺门票需进行实名预约，每日的7:00-23:59期间于微信小程序“大昭寺官方预约”上开放次日参观门票预约，各时间段人数约满为止。除外籍游客可由旅行社进行预约外，其他游客均需自己提前1天进行门票预约，请在导游的指导下进行预约。

  
  

  随后可自行闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

  
  

  *当日交通：当日均为市中心景点，里程较短，拼团游客不安排专车，早上请自行打车与导游汇合，随后跟随导游步行参观。

  *注意事项：请不要穿裙子、不要穿短裤、不要穿拖鞋、不要穿高跟鞋、尊重藏族的文化和信仰！布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

• 用餐：早-√ ， 中-× ， 晚-×
• 住宿：拉萨

• 第6天拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－日喀则

• 【羊卓雍措】(门票包含)简称羊湖，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰，此峰高7206米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。
  *途中有藏民提供绵羊/牦牛收费拍照，请先讲好价格再留影，以免造成不必要麻烦。

  绕湖边公路一路前行抵达【卡若拉冰川】(门票包含)，它是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，为两个呈悬冰川形式的冰舌。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。

  继续前行在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。日喀则，藏语意为“最好的庄园”，是“西藏的粮仓”之一；是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。日喀则已有500多年历史，是西藏第二大城市。

  
  

  *温馨提示：当日里程约360公里，车程7小时；海拔从3650-4990-5020-3836米，山口风大海拔高，请不要停留过久，注意保暖及减缓动作。

  *注意事项：前往珠峰的游客都需要办理边境通行证，旅行社将根据实际情况在拉萨或日喀则统一办理。若偶遇系统故障或旺季游客数量暴增排队导致办理旅游证时间过长，敬请谅解。

• 用餐：早-√ ， 中-√ ， 晚-√
• 住宿：日喀则

• 第7天日喀则－珠峰观景台－珠峰大本营－珠峰小镇

• 早上乘车走最美边境公路前往定日珠峰地区，定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。途中在海拔5200 米的【珠峰观景台】向南瞭望，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，以及紧邻珠峰的多座高达8000米的雪山。之后通过著名的“天路108拐”抵达世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】（门票包含），在珠峰小镇转乘环保观光车（车票包含）前往珠峰大本营。

  在珠峰营地附近有世界上海拔最高寺庙—绒布寺（不含门票），寺庙白塔耸立，五彩经幡翻飞，此处是仰望观赏珠峰和拍摄珠峰的最佳位置，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云及日照金山的经典美景。沿栈道往前可到达绒布寺附近的【珠穆朗玛峰高程测量纪念碑】打卡点，海拔5200米。日落之后我们将乘坐观光车下山入住珠峰小镇上的民宿酒店。

  
  

  *当日交通：约350公里，途经天路108拐，路况良好，7小时左右。

  *参观说明：珠峰天气变化无常，运气好才可以看到日照金山，珠峰旗云等壮丽景观。

  *住宿说明：此行程住宿为珠峰山脚下的珠峰小镇扎西宗乡/巴松村民宿酒店。

  *温馨提示：珠峰海拔5200米，有可能产生高原反应，参观活动请量力而行。保持平常心态，多饮水、充分的休息。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话。当地用餐条件有限，可提前自备一些食物。

  *注意事项：珠峰地区夜晚温度低，风大，要注意保暖。必备墨镜、棉衣（羽绒服/冲锋衣）、棉鞋（旅游鞋/登山鞋）。

• 用餐：早-√ ， 中-√ ， 晚-√
• 住宿：珠峰

• 第8天珠峰小镇－嘉措拉山口－日喀则－当雄

• 早上离开珠峰小镇原路返回日喀则，迎着清晨的第一缕霞光再次穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉。途中可在5252 米的嘉措拉山口回望珠峰，这里是中尼公路上的最高点，如果天气晴朗站在嘉措拉山山口可以远眺珠穆朗玛峰，亦可观赏到卓奥友峰洛子峰和马卡鲁峰。当天途经日喀则后继续向前行，晚上到当雄县城入住。

  
  

  *当日交通：当日里程约350公里，车程7小时。海拔从4200-5200-3836米。

  *参观说明：能否看到珠峰全景受到天气、实际走团情况制约，敬请谅解。

• 用餐：早-× ， 中-√ ， 晚-√
• 住宿：当雄

• 第9天当雄－那根拉山口－纳木措－拉萨

• 早晨出发前往西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措】（门票包含），它是世界上海拔最高的咸水湖。翻越那根拉山即可看到纳木措湖滨广阔，湖水清澈，与四周雪山相映，瑰丽壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程途中领略藏北草原的迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，一路上草原辽阔，当地老百姓放养的牦牛随处可见，偶有帐篷点缀期间，画卷般的美景让人流连忘返。

  
  

  *当日交通：当日里程约300公里，车程5小时；海拔从4200-5190-4718-3650米。

  *参观说明：山口及湖边风大海拔高，请不要停留过久，注意保暖及减缓动作。

  *注意事项：景区内有藏民提供绵羊/牦牛收费拍照，请先讲好价格再留影，以免造成不必要麻烦。

• 用餐：早-√ ， 中-× ， 晚-×
• 住宿：拉萨

• 第10天拉萨送团，结束愉快旅程。
• 今天您的西藏之旅将圆满结束，请务必确认离藏的航班或火车信息，以便我们能够准时将您送到机场或火车站。有缘再会。
  
  *温馨提示：市区距离机场1小时车程，建议提前3小时从酒店出发；距离火车站20-30分钟车程，建议提前1小时以上出发。
• 用餐：早-√ ， 中-× ， 晚-×
• 住宿：自理