• 产品名称：拉萨、林芝、大峡谷、羊湖、日喀则、珠穆朗玛峰、纳木错7日游
• 线路类型：空栏目4            行程天数：7 天            往返交通：汽车            发团日期：天天发团
• 发团地点：拉萨            提前报名：建议提前5天以上
• 途径景点：

西藏地标，世界上海拔最高的宫殿——布达拉宫

朝圣拉萨，藏传佛教的中心圣地——大昭寺

后藏首府日喀则，一座佛的城市，日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺

世界第一高峰，喜马拉雅山脉之巅——珠穆朗玛峰

西藏两大圣湖，转湖转爱，祈福今生来世——羊卓雍措，纳木错

• 第1天拉萨接站，安排酒店入住。

• 拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐；为了适应当地气候及环境，刚到西藏的当天下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。

  
  

  此线路在拉萨的晚餐均不含,拉萨市是整个西藏餐饮条件最好的地方，我们强烈推荐客人自行品尝西藏特色美食。

  拉萨网红美食：藏餐吧（玛吉阿米，雪域餐厅，冈拉梅朵，阿罗仓餐厅，娜玛瑟德，雪神宫藏式餐厅）。中餐店（香辣蟹，百岁鱼，熊记鸭，深夜食堂，人民公社，驴窝餐厅）。火锅店（香天下，蜀九香，晓宇火锅，麻辣空间，重庆小天鹅）。甜茶+小吃（仓姑寺甜茶馆，八朗学甜茶馆，光明港琼甜茶馆，措姆凉粉，扎西小吃，古树酸奶，前站酸奶坊）

• 用餐：早-无早 ， 中-自理 ， 晚-自理
• 住宿：拉萨

• 第2天拉萨城区：布达拉宫－大昭寺－八廓街

• 早上，拉萨市内统一地点集合（具体时间及地点我们会在出发前一天晚上十点前之前电话通知您）。

  【布达拉宫】（门票包含）是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。之后参观西藏神奇的藏药--藏医博览中心（约40分钟）。

  [备注-布达拉宫与大昭寺的参观时间以布宫门票预约时间来安排，布达拉宫门票的参观时间是由管理处统计调配的，旅行社完全不能控制。如因时间点对旅客造成不便，敬请详解。]

  
  

  参观【大昭寺】（门票包含），它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

  之后闲逛八廓街（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。逛完小商品很多的八角街之后，前往西藏的权威工艺展示馆【九瑟坛城藏宝馆】（约40分钟）

  
  

  *当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面    

  *主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约40分钟  

  *其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    

  *注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

• 用餐：早-包含 ， 中-团餐 ， 晚-自理
• 住宿：拉萨

• 第3天拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－日喀则

• 早晨9:00左右统一在武警边防总队办理边防证后，从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！到达【羊卓雍措】(门票包含)。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。

  绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英 英雄镇――江孜，途中游览【卡若拉冰川】(门票包含)，冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观。在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。

  
  

  *当日交通：约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间约7个小时  

  *主要景点：羊卓雍措游览时间为30分钟，羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长。

  *其它景点：岗巴拉山口（4990米） /卡诺拉冰川/宗山抗英古堡遗址                  

  *注意事项：在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。

• 用餐：早-包含 ， 中-团餐 ， 晚-团餐
• 住宿：日喀则

• 第4天日喀则－拉孜－定日－珠穆朗玛峰－日喀则

• 从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的【嘉措拉雪山山口】（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走。拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，一排排藏式农房坐落山边路旁，一座座丰收的麦垛堆积如山。历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，叹之群山叠峦起伏，雪峰威严、雄伟、圣洁，让人魂牵梦萦。定日藏胞的“甲谐”舞步有力，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。

  抵达世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】（门票包含）。漫游世界上海拨最高的寺庙：绒布寺（门票25元/人自理）绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。在珠峰山脚下近距离感受世界第一高峰后原路返回日喀则。

  
  

  *交通：全程路况不错，一级柏油路，因冬季珠峰不能住往返车程较长，请有心理准备。

  *主要景点：地球第三极—珠穆朗玛峰，世界之巅。

  *其它景点：拉孜318国道5000公里纪念碑，嘉措拉雪山。

  *注意事项：保持平常心态，多饮水、充分的休息。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话，一回生命之火般飘荡的珠峰旗云下感悟人生的新路旅程。

  *必须物品：珠峰地区风大温度低，必备墨镜、棉衣（羽绒服/冲锋衣）、棉鞋（旅游鞋/登山鞋），一定注意头部保暖

• 用餐：早-包含 ， 中-团餐 ， 晚-团餐
• 住宿：日喀则

• 第5天日喀则－扎什伦布寺－拉萨
• 早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——【扎什伦布寺】（门票包含）及班禅大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。历世班禅驻锡之地，意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。

    强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。

    扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。

    日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。倾慕着雅鲁藏布江的圣洁之水，始终流淌着那样淳朴的仰望。格桑花开得分外美丽，令人如此感动并为之动容。沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中感受高原第一河的气势。

• 用餐：早-包含 ， 中-团餐 ， 晚-自理
• 住宿：拉萨

• 第6天拉萨－藏北大草原－那根拉山口－纳木错－拉萨

• 早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【天湖纳木错】（门票包含）（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，一路上草原辽阔当地老百姓放养的牦牛随处可见，作为高原特有家畜，营养丰富，俗话说：牦牛吃虫草，人吃牦牛。晚上回到拉萨。

  
  

  *当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。                

  *主要景点：纳木措游览时间为40分钟，由于此景点海拔较高，氧气稀薄，故停留时间不宜过长。  

  *其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口观景台                          

  *注意事项：那根拉山口观景台照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；当地有很多藏獒，如您想合照，请先和藏民谈好价钱再照相。为安全考虑，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。纳木错紫外线非常强烈，请带好防晒霜等必用物品。当天车程较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，带上墨镜，帽子。

• 用餐：早-包含 ， 中-自理 ， 晚-自理
• 住宿：拉萨

• 第7天拉萨送团，结束愉快旅程。
• 早餐后拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的西藏圣地之旅。
• 用餐：早-包含 ， 中-自理 ， 晚-自理
• 住宿：自理