<休闲假期>【私家团】拉萨+林芝巴松错+雅鲁藏布大峡谷+鲁朗林海+羊湖+色拉寺+纳木错7晚8日游

【布达拉宫】是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

[重要提醒：布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。]

参观【大昭寺】，它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

之后闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面    

*主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约40分钟  

*其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    

*注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水

乘车前往西藏江南林芝（全程柏油路面，行车约6小时），沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。途中经过松赞干布出生地，了解松赞干布生平。沿拉林公路继续前行，体验西藏江南的迷人景色，沿途欣赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光、尼洋河风光，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松错】（门票包含，或游览冰湖措木及日）巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。在湖畔徒步，过木排栈道上湖心小岛。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。傍晚抵达八一镇。

*当日交通：车程约6小时，但沿途有美丽风景做伴，柏油路面。

*主要景点：沿途皆为美景，可在风光特别美的地方拍照留念。

*其它景点：松赞干布出生地，尼洋河谷秀丽风光等                  

*注意事项：今天去林芝的车程较长，车上少睡觉，不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好，海拔也较低，不必担心高原反应。八一镇植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。林芝地区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适，请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。

早晨乘车前往【雅鲁藏布江风景区】车游(门票包含), 途中沿着米林抵达派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到【佛掌沙丘、迎客松】等自然人文奇观。然后驱车前往观景台，观赏【大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台，情比石坚、大桑树；情比石坚、大桑树】、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】,观赏闻名于世的雅鲁藏布拐弯,然后返程林芝八一镇。

从林芝八一镇翻过色及拉山口来到风光优美的原始森林【鲁朗林海】（观景台门票包含）。远处的雪山、冰川、与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。原始灌木丛和茂密的云杉、松树林一望无际，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画出一幅恬静、优美的“山居图”。在色季拉山口（山口停留拍照）远眺中国最美的雪山之一的【南迦巴瓦峰】。后乘车返回林芝地区首府所在地八一镇。

*当日交通：旅游车到达景区门口换做观光车，有美景做伴。

*注意事项：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。路边或者景区内有售卖特产的小商贩，请谨慎购买。

约8:30游览【尼洋阁】（门票包含）位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的\"跨桥\"、\"娘乳\"两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山，途中安排在工布江达或松多用午餐。返回拉萨途中可以体验【藏民家访】，参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点），领略藏家文化， 在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。约6:30返回拉萨，结束愉快行程。

*当日交通：约420公里，路况较好，柏油路面，车程较长，但有美景做伴。                      

*主要景点：回程原路返回,请欣赏沿途秀丽风光。        

*注意事项：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏

从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺【冈巴拉雷达站】 随后到达的是美丽的羊湖，是西藏三大圣湖之一，也是我们此次行程的最后一个景点。【卓雍错湖】（以下简称为“羊湖”） 藏语意为 “ 碧玉湖 ” 、 “ 天鹅池 ” ，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔 4441 米，东西长 130 公里，南北宽 70 公里，湖岸线总长 250公里，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍。湖水均深 20——40 米，最深处有 60 米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为 “ 上面的珊瑚湖 ” 。

 下午参观藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】（门票包含）。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓。色拉寺每天下午的【辩经】，是拉萨旅游极具特色、不可不看的一个观光项目。

*当日交通：约220KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道  

*主要景点：羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长。色拉寺              

*注意事项：在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。辩经的时间一般从15:00开始, 可以随意观看。

早晨出发赴纳木措，沿途观赏【拉萨河】，【藏北大草原】、【青藏公路】、【翻越那根拉山】、游览西藏三大圣湖之一的【天湖纳木错】（门票包含）（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，一路上草原辽阔当地老百姓放养的牦牛随处可见，作为高原特有家畜，营养丰富，俗话说：牦牛吃虫草，人吃牦牛。晚上回到拉萨。

*当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。                

*主要景点：纳木措游览时间为90分钟，由于此景点海拔较高，氧气稀薄，故停留时间不宜过长。  

*其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口观景台                          

*注意事项：那根拉山口观景台照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；当地有很多藏獒，如您想合照，请先和藏民谈好价钱再照相。为安全考虑，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。纳木错紫外线非常强烈，请带好防晒霜等必用物品。当天车程较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，带上墨镜，帽子。