Q1:西藏怎么去？

A：这个问题，可以说有N种方法。只要你想来！自驾、骑行、火车、飞机都可以，通常来西藏都选择拉萨作为首站。自驾和骑行可以走川藏（318国道）、滇藏、青藏或新藏公路。川藏和滇藏公路的风景最好，走的人也最多，这两条线走完一半，进入藏区之后，会汇合成一条路。青藏相对好走，但景色不如川滇；新藏公路比较远且艰难，走的人最少。火车的话，北京/上海/广州/西宁/兰州/成都/重庆都有始发至拉萨的Z字头直达车次；买机票，可以飞到拉萨贡嘎机场。

     补充：暑期来了，拉萨火车票真是一票难求，建议在西安、兰州或者西宁中转一下，买到火车票的几率会大一些。

     说一下这几种进藏方式的高反情况。自驾和骑行在旅途中都需要很长时间，而且海拔缓慢升高，有较长的适应过程；火车进藏一般是40多个小时，飞机的话就更短了，青藏铁路线从2800米的格尔木开始要慢慢上升到5200米的唐古拉山口，之后海拔又慢慢下降。从格尔木开始，火车头会换成动力超强的从美国进口的NJ2，车厢也开始供氧。但是火车上仍会有人出现初步的头疼头晕等高原反应。这时候注意心态放松，海拔下降了就慢慢好了。

Q2:西藏怎么玩？至少玩几天？

A：以拉萨为中心点，可以按东南西北的方位划分区块，每个区块里分布有相对成熟的景区和路线。

①拉萨市及近郊：布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺和色拉寺，建议游玩1-2天；

②拉萨东线（林芝地区）：林芝、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、卡定沟、墨脱。建议游玩3-4天；

③拉萨南线（山南地区）：羊卓雍错（羊湖）、普莫雍错、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉措、达古峡谷、昌珠寺、哲古错。建议游玩4天；

④拉萨西线（珠峰/阿里地区）：日喀则、珠峰大本营、扎什伦布寺、吉隆。常规的藏西珠峰线，一般是四日三晚的游玩时间；阿里地区也属于藏西，主要有冈仁波齐峰、玛旁雍措、古格王朝遗址、札达土林等，最短的阿里南线是8天，阿里小北线是10天，大北线是14天。阿里地区不推荐第一次进藏游玩，所以后面会有单独的阿里攻略给大家。

⑤拉萨北部：纳木错、羊八井。建议游玩1-2天。拉萨出发，纳木错可以当天往返，也可以住一晚看日落和日出。

综合上面的区块划分，你可以自由组合自己的西藏行程。五天的话，可以游玩拉萨市内和海拔低、氧气足的林芝地区；七天的话，可以再把北部的纳木错加上。不过既然车马劳顿来了，最好安排9-15天，可以把经典线路走一遍。

Q3:什么时候去西藏最合适？

A：5-10月都可以。这个时间段，西藏的风不大，玩起来也不会太受罪。10月下旬开始珠峰会封山，珠峰大本营不开放。跟国内其它景区一样，公共假期尤其是十一时间，西藏旅游的各种服务会涨价，建议避开高峰期。

    另外，想体验当地民俗风情可以看好这三个节日的时候过来，那就是藏历新年、雪顿节（藏历六月底七月初）和燃灯节（藏历十月二十五日）。节日期间，藏民们会举办庄严的仪式和精彩的演出活动。大家自己查好当年对应的阳历日期，早作准备。

Q4:在西藏穿什么衣服？要准备羽绒服吗？

A：西藏早晚温差大，自古就有“一天有四季，十里不同天”的说法，天气预报有时候也不准确。而且海拔不一样气温也不一样，海拔偏高的地方（如各观景台）经常刮风，海拔每上升100米，气温就会下降0.6℃。西线珠峰大本营那边海拔高，风大，也可以租军大衣、睡袋、羽绒服等，一件50块，不过还是建议自备轻羽绒和冲锋衣，因为租用的衣物都不太干净。

Q5:去西藏一定要准备边防证吗？

A：拉萨、纳木措和林芝都不用边防证，但是珠峰、樟木、亚东、阿里地区是必须要边防证的。边防证可以在去西藏前在户口所在地办，也可以到拉萨找旅行社代办。代办最方便，旺季收费大约100元/人，但是要求至少团队四人起办（如果你只有一人，那旅行社会帮你凑足4张身份证，但是按身份证张数收费，每张100元），游客个人是不允许在拉萨办理边防证的。不过，去珠峰和阿里北线游，一般都会预订日游行程，其中是包含了边防证的代办服务的，所以基本不用担心边防证的问题。

Q6:会高反吗？高反了怎么办？如何减轻高原反应？

A：这是很多人担心的问题。而且，大部分人到了西藏，或轻或重都会有高原反应。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，做好充分的准备。比如，入藏前几天，不要做过多的身体锻炼，因为经常锻炼的人会更容易高反。初到高原地区，别着急活动，先在客栈歇一天缓一缓。注意不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不要做重体力劳动；不要暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒或吸烟，多吃蔬菜和水果等。适量饮水，注意保暖。入藏头两天尽量不要洗澡洗头，因为感冒在高原可大可小，严重者可能威胁生命。后面几天的行程，可以根据景点的海拔高度，先易后难，也好有个适应的过程。如果有了轻度的高反症状，不要着急吸氧，尽量自身努力去适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。重度高反，就得及时服药和就医了。但其实注意一些的话，也是不太容易重度高反的。

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