秋冬的拉萨，似乎才真正属于这里的人们，街上少了如织的游客，徜徉的多是本地人，没有拥挤，一派清闲。而秋日，退去热力的太阳，也让大家有了更多亲近阳光的理由。你可以从容地在布达拉宫广场上享受秋日暖阳，或者悠闲地漫步在八廓街上，在民族特色浓郁的露天吧中小憩，或者发呆，或者看看街景，或读书，或聊天。甚至，你可以有更多觅“暖”的方式，那就是这个季节“火热”的温泉。

众所周知，西藏具有丰富的热泉、温泉资源。西藏的温泉种类很多，几乎包括了世界上所有的温泉类型。而且西藏的温泉数量居全国之冠，1999年由北京科学社出版的《西藏温泉志》共收录了西藏677个温泉，包括羊八井、羊易、那曲镇和朗久4个地热田，打加等4个高温间歇喷泉，50个沸泉和亚沸泉等。事实上，其数量还远不止这些。

天凉好个秋，这个季节在西藏泡温泉自然是少不了的。泡温泉的好处多多，可以美容养颜，强身健体，有一些还有药效。对于来拉萨旅游的人而言，在高原地带泡一泡温泉，是一种不可多得的体验；对于生活在这里的人们而言，泡温泉更重要的原因则是因为西藏温泉的健康养生作用。霜降过后，冷空气活动将更加频繁。因此，距离适中的自驾游兼泡温泉之旅，在当下，不失为一种好的休闲解压方式。

西藏每一处温泉都有自己的独特之处，“海拔高、水温高、雪山高”，则是这里的温泉共有的，且最有特色的“三高”。西藏最著名的温泉在羊八井，它位于拉萨城北90公里处。一天之内可以打一个来回，感受一场羊八井温泉之旅。除了羊八井外，拉萨周边还有24处温泉，其中著名的有墨竹工卡的德仲温泉和堆龙的几处温泉。

拉萨往西 那里有温暖的风景

不知从何时起，清早出门或者夜晚回家的时候，总能感觉到一股凉意，不知不觉间，秋天已将我们紧紧包围。西藏的秋天除了早晚温差大，干燥的感觉也非常明显，我们的身体总是“很缺水”。这个时候，不妨到拉萨周边去感受一场温暖与滋润的“温泉之旅”，在这个秋天，给自己一份“特殊的礼物”。

在拉萨周边，有很多天然形成的温泉，它们形成得自然、随意，不矫揉造作，哪怕只是几平方米天然岩石堆砌而成的小池子，带给你的仍是一份难得的温暖与安逸。

羊八井温泉 在时尚与快乐中感受温暖

>>>距离拉萨约90公里

拉萨周边最有名的温泉，非羊八井温泉莫属。羊八井温泉不仅是世界上海拔最高的温泉，还拥有全国温度最高的水泉，最让人留恋的是在白雪皑皑的群山脚下，感受到的那一份温暖与松弛。

从拉萨出发，沿青藏公路一路向西行驶，过了羊八井检查站不远处，便能看到一个指示牌，跟着指引，穿过一个热闹的街市，很快就可以到达羊八井温泉度假村了。这里离拉萨有90多公里，路上要限速。

羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观。

羊八井度假村的温泉分为室内温泉池、露天温泉池和藏药池，露天温泉池是一个既能欣赏周围风景，又能享受温泉滋润的“温暖窝”，有点微凉的时候跳进温泉池里，一股暖意瞬间涌遍全身，泡得久了，慢慢地适应了这温度，还可以换到温泉出水口的位置，这里的水温较高，给人的又是另一种舒服感。

在露天温泉池的旁边，会升起袅袅烟雾，这雾气有时会挡住远处群山的美丽，将身体泡在这常年保持在47℃左右的温泉里，看着雾那边时而清晰、时而模糊的雪山，感觉异常美好。

小贴士：高原地区氧气消耗量大，泡温泉时不要做太剧烈的运动，泡完温泉后要注意保暖。在羊八井温泉度假村门口，有出售泳装的小商铺，没带泳衣的朋友可以在当地购买；如果想要泡得时间长一点，可以带一些食物和饮料，补充一下体力。

邱桑温泉 温暖你的“秋凉”

>>>距离拉萨约56公里

其实在前往羊八井温泉的路上，还隐藏着一个温泉——邱桑温泉。与羊八井温泉相比，邱桑温泉对很多人来说，似乎多了一份自在与舒适。羊八井的温泉池很宽敞，身处其中泡温泉的同时，还可以随心所欲地“畅泳”一番，而邱桑温泉池不大，每个温泉池容纳的人数都有限，这样也为大家营造了一个相对幽静的环境。

邱桑温泉位于堆龙德庆区德庆乡以北6公里处，距离拉萨56公里左右，可以先在拉萨市内乘坐16、17、18、19路公交车前往堆龙德庆区，然后在当地乘坐小面包车到达邱桑温泉。为方便广大游客，邱桑温泉管理处不仅在沿途上设有醒目的指示牌，还安排了从拉萨至邱桑温泉的一辆专线车，次日早上从温泉返回拉萨，交通极为方便。

邱桑温泉周边的环境非常清幽，空气清新，是个供大家疗养休息的好地方。天然形成的温泉，用石头堆砌而成的温泉池，一切都透露着淳朴与自然的美好。将身体泡在这温暖的池子里，看远处连绵不绝的山脉，感觉自己像是被群山围起来了一样，在这里，还可以远远地望见念青唐古拉山……

相传邱桑温泉可以治疗关节炎、痛风、胃病、皮肤病等，还有减肥的功效，很多生活在西藏的朋友，喜欢在每年桃花开时和青稞黄时跟家人一起来到这里，泡上十天半个月，好好地休息一阵子，也借着这温泉水，调理一下身体。邱桑温泉到底有没有这般神奇的功效尚且不论，只是这般温暖而又舒服的感觉，也足以吸引人们前往。

十分隐蔽的邱桑温泉如今早已成为拉萨市民争相前往的休闲场所了，这正是“酒香不怕巷子深”，而正因为如此，这小小的温泉也不得不采取控制浸泡时间的办法了，每三个小时换一次，男女分开泡。

小贴士：邱桑温泉距离拉萨市区的距离不算远，56公里左右，可以当天来回，也可以在温泉周边住一晚，这里的温泉24小时开放，可以在繁星点缀的夜晚边赏月色边泡温泉。

在温泉下游除可以观光邱桑寺、顶嘎寺、其米龙尼姑庵等旅游圣地外，还可以感受西藏历史名人宇妥·云旦贡布、藏王松赞干布的大臣禄东赞和藏妃门萨赤江等人的历史过往。另外，邱桑温泉的海拔比拉萨高300米左右。

迷情日喀则 温泉小镇的慢诗意

“我的家乡在日喀则，那里有条美丽的河……”这熟悉的旋律相信大家都知道。不过你是否知道，日喀则是西藏温泉最多的地方，现已查清的温泉有169处，是温泉资源富集地区之一。究其温泉集中的原因，与珠峰地区的年轻和不断变化的地质条件有重要关系。

拉孜县 芒普温泉

>>>距离拉萨约276公里

拉孜芒普温泉被称为“医治百病之玉泉”，拉孜有首民歌这样唱道：“仙女和寿星告诉众生，这里是人们理想的去处；只要人们来温泉洗浴，各种疑难病症都能根除”。

芒普温泉位于芒普乡秋古村南面的半山腰上，远远望去，雾气缭绕，经幡飘动。温泉边上盖了几间石砌藏式平房，住着从各地来这里泡温泉治病的人。温泉由两个各约15平方米的人工水池组成，共有5个泉眼，从石缝中涌出。这5个泉眼用藏汉两种文字分别标示出此泉的功效：治胃疾泉水、治神经系统泉水、治鼻窦炎泉水、治肾疾泉水、治眼疾泉水。

温泉水池上雾气腾腾，据当地人说，泉水的清浊程度经常变化，有时清澈见底，无异味；有时则呈乳白色。水池不深，但当你浸入水中，会感到有一股强大的浮力。每个泉眼都试过，感觉泉水的黏度、热度与水流量都是不一样的。也不知道泉眼上写的功效是否灵验，反正就一个原则，多泡就好！

芒普温泉水温较热，无法久泡。当地人浸泡沐浴后从水池爬上来，不是先穿衣服，而是用毯子把身体裹起来，晒着太阳，一刻钟左右就大汗淋漓。据说这样做之后，许多体内的病菌都能通过毛孔随汗水排出体外，达到强身健体的目的。

小贴士：芒普温泉位于拉孜县城以东12公里处。拉孜县城距日喀则市约150公里，号称“珠峰的北大门”，其手工藏刀与堆谐久负盛名。芒普温泉海拔4600米，泡温泉之前可先喝点酥油茶，这样对身体更有好处。

定结县 陈塘雪雄玛温泉

>>>距离拉萨约498公里

陈塘雪雄玛温泉，位于陈塘镇雪雄玛村，是从半山坡的一片树林后面流出来的，沿山势自然分成9股，分别流进9个小洞里，因此又得名“九眼泉”。相传很久以前，天神不忍心看世人受疾病之苦，所以降下了这口温泉，并托梦给乡亲们哪眼温泉治疗哪种疾病，从此附近的乡亲们不再受疾病之苦。

泉水清澈见底，四周树木苍翠，老百姓感念温泉神奇的功效，在四周树杈上挂了五彩的经幡，在这青山白云间，猎猎飘动的经幡与天地辉映成令人感动的画面。最妙的是温泉的设置，不知是哪些有心人，在温泉出水处凿刻了十来条小沟，每条小沟又通向一个水坑，那些水坑或横或竖，恰好供一个人在里面或仰卧或蹲下。先把水坑里的积水舀掉，待水重新蓄满时，赶紧脱衣沐浴，刚开始感觉有些烫，但瞬间便让人觉得放松和舒适。头枕大地，仰望蓝天白云，还有那远处的皑皑白雪，倾听山脚下潺潺的流水声，似乎到了天堂，一路走来的劳累瞬间化为乌有。

小贴士：陈塘镇位于喜马拉雅山北麓、珠穆朗玛峰东南侧的原始森林地带，距定结县城150公里，平均海拔2040米。生活在这里的夏尔巴人约2000人，其中最有特色的是夏尔巴妇女的服饰。到了陈塘，可别忘了品尝美味的鸡爪谷酒。

亚东县 康布温泉

>>>距离拉萨约580公里

康布温泉距离亚东县40公里，距离帕里镇27公里。可从拉萨西郊客运站坐班车到亚东县城或者帕里镇之后，再包车前往康布温泉。在康布温泉附近有多家小百货店、餐馆和旅馆，食宿都很方便。

康布温泉也是西藏著名的治疗性温泉，位于日喀则市亚东县康布乡康布沟，海拔3100多米。沟内零星分布着十几栋房舍、一幢3层楼的招待所、一座外观华丽的度假别墅，街道的两边排列着商店、饭馆，日用品一应俱全。

温泉区域面积约5万平方米。在山沟东侧山坡上，分布有14个泉眼，已经开发利用的有12个泉眼，各个泉眼都有好听的名字，分别治疗不同的疾病。如老鹰池主治各种骨折，传说一只老鹰折断翅膀落入泉中，不久竟自然痊愈，冲天而起，温泉因此得名；阿甘池主治各种关节炎、肾虚、全身发痒等；阿珠池主治各种妇科病等；西池治疗各种风湿性关节炎、肾炎等。

从外面看不到十几眼温泉热气冲天的景象，只是一栋栋简陋的房屋，进到里边，方知别有洞天。原来是围绕温泉修建数间房屋供人居住，像北京的四合院。屋门对着温泉，温泉是露天的，热气袅袅升腾，幽静深远。

遵照温泉约定俗成的规矩在洗浴间将自己搓洗一遍，之后到各处温泉轮番浸泡。各处水温不尽相同，水温高的池子约有五六十摄氏度，没有一定的勇气只好“望泉兴叹”了。西池会不断冒出大个的气泡，传说是菩萨洗浴时手捻佛珠，不慎线断佛珠落入水中，那冒出来的不是气泡，而是菩萨遗落的佛珠；金鱼池是康布最小的温泉，仅容四五人，圆形，池中有一大块半圆形布满小坑的石头，泉水从石缝涌出，池底铺满碎石，不时有珍珠似的小泡从池底冒出。

小贴士：一般泡温泉治病以21天为一个疗程，治病的最佳季节为春夏两季，特别是藏历7月时疗效更佳。

仲巴县 达荣温泉

>>>距离拉萨约1009公里

达荣温泉位于仲巴县吉拉乡，是西藏现代最完整的生态温泉之一，有温泉100多个，形成壮观的温泉群，其中最著名的为“六眼喷泉”，泉眼有节奏地喷发4至5米高。温泉群上端为沸泉，下端为温泉。

达荣温泉四季热气沸腾，喷涌不断，形成热气弥漫的壮观景象，达荣温泉非常有助于治疗关节炎、胃炎、心脑神经等多种疾病。

这里在旧社会曾是贵族、牧场主、头人夏天避暑休闲的场所，在这里可以观赏到70多处泉眼，这里的牧草茂密，盘羊、羚羊、黑颈鹤等野生动物时常光临此地，景色甚是壮观，是游客休闲、沐浴的好去处。

小贴士：温泉不宜长时间浸泡，尤其是在高海拔地区，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上来歇歇，或喝点饮料补充水分。

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