• 产品名称：朝圣之旅：拉萨+纳木错3晚4日游
• 线路类型：跟团游            行程天数：4 天            往返交通：汽车            发团日期：天天发团
• 发团地点：拉萨            提前报名：建议提前5天以上
• 途径景点：布达拉宫，大昭寺，八角街，纳木错

【西藏地标】世界上海拔最高的宫殿——布达拉宫

【佛教圣地】藏式宗教的典范，信徒心中的圣地——大昭寺

【天湖朝圣】世界海拨最高的大湖，西藏第一大湖——纳木措

【免费接送】贴心提供机场/火车站免费接送，省心出游。

• 第1天拉萨接站，安排酒店入住。

• 拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐；为了适应当地气候及环境，刚到西藏的当天下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。

  
  

  此线路在拉萨的晚餐均不含,拉萨市是整个西藏餐饮条件最好的地方，我们强烈推荐客人自行品尝西藏特色美食。

  拉萨网红美食：藏餐吧（玛吉阿米，雪域餐厅，冈拉梅朵，阿罗仓餐厅，娜玛瑟德，雪神宫藏式餐厅）。中餐店（香辣蟹，百岁鱼，熊记鸭，深夜食堂，人民公社，驴窝餐厅）。火锅店（香天下，蜀九香，晓宇火锅，麻辣空间，重庆小天鹅）。甜茶+小吃（仓姑寺甜茶馆，八朗学甜茶馆，光明港琼甜茶馆，措姆凉粉，扎西小吃，古树酸奶，前站酸奶坊）

• 用餐：早-无早 ， 中-自理 ， 晚-自理
• 住宿：拉萨

• 第2天拉萨城区：布达拉宫－大昭寺－八廓街

• 早上在拉萨市内统一地点集合（具体时间及地点我们会在出发前一天晚上十点前之前通知您）。

  【布达拉宫】（门票包含）是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

  [重要提醒：布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。]

  跟随导游步行约30分钟到大昭寺，参观【大昭寺】（门票包含），它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

  自行闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

  
  

  *当日交通：当日跟随导游步行参观不用车。路面情况好，均为柏油路面。

  *参观说明：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约40分钟。

  *其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街。

  *注意事项：请不要穿裙子、不要穿短裤、不要穿拖鞋、不要穿高跟鞋、尊重藏族的文化和信仰！布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

• 用餐：早-包含 ， 中-自理 ， 晚-自理
• 住宿：拉萨

• 第3天拉萨－藏北大草原－那根拉山口－纳木错－拉萨

• 早晨出发前往西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措】（门票包含）（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），沿途将观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路，翻越那根拉山抵达扎西半岛。纳木措湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程再次领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，一路上草原辽阔当地老百姓放养的牦牛随处可见，作为高原特有家畜，营养丰富，俗话说：牦牛吃虫草，人吃牦牛。途经拉萨经济开发区，晚上回到拉萨。

  
  

  *当日交通：往返500KM，路况较好，有一段盘山道，车程时间双程约8-10个小时，车程长需早起。

  *参观说明：纳木措游览时间为40分钟，由于此景点海拔较高，氧气稀薄，故停留时间不宜过长。

  *温馨提示：由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物；高原紫外线非常强烈，请带好墨镜，帽子，防晒霜等必用物品。因当地用餐条件相对较差，若不习惯，可先自行准备一些食品。

  *注意事项：那根拉山口观景台照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；当地有很多藏獒，如您想合照，请先和藏民谈好价钱再照相。为安全考虑，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。

• 用餐：早-包含 ， 中-自理 ， 晚-自理
• 住宿：拉萨

• 第4天拉萨送团，结束愉快旅程。
• 早餐后拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的西藏圣地之旅。
• 用餐：早-包含 ， 中-自理 ， 晚-自理
• 住宿：自理